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성공한 사람들은 시간을 어떻게 관리 할까? ( Feat. 하버드 ) 왜 하버드는 신입생 첫강의 때 시간관리 수업을 할까요 ? 하버드에서 알려주는 시간관리는 어떤지 궁금하신가요 ? 저역시 궁금해서 이책을 읽어 보게 되었습니다. 성공은 시간을 어떻게 쓰는가에 달려 있으며 하버드 출신 들은 시간이 부족하다! 라고 책표지에 써있는걸 보고 매일 시간이 부족하다고 버릇처럼 앵무새 처럼 말하고 있는 제 자신이 생각나서 바로 읽어 보게 되었습니다. 시간을 단축시는 것은 활동이고 , 시간을 견디지 못하게 하는 것은 안일함이다. - 괴테 시간을 지배할 줄 아는 사람은 인생을 지배할 줄 아는 사람이다 - 에센바흐 이미 다이어리를 사용하는 사람들은 많이들 알고 있는 프랭클린플래너를 만든 프랭클린은 " 모든일은 시간을 정해 놓고 하라. 언제나 유용한 일을 하라" 라고 하였습니다. 너무도 유명한.. 더보기
습관을 바꾸기 위한 생각! 무의식을 의식으로 바꾸는 변화! 오늘은 야마사키 히로시 라는 일본 저자로 일본에서 경영컨설팅 회사를 운영하는 능력개발 트레이너 이며 이 책을 통해서 쉽게 습관을 바꾸는 프로그램을 소개 하고 있습니다. 습관을 바꾸기 위한 심플한 방법들 ! 1. 약한 의지를 강화시켜야 합니다! 의지란 선택할 수 있는 의식으로 나 스스로 주체적으로 선택할수 있는 상태입니다. 그러므로 의지가 약해진 상태라는 건 무의식에 따라가버리는 상태라고 볼 수 있습니다. 내가 다리를 꼬고 싶지 않다고 생각을 했는데 나도 모르게 어느샌가 다리를 꼬고 있다면 무의식이 만들어낸 거죠! 그렇게 우리는 일단 무의식으로 넘어가는 과정에서 계속해서 의식적으로 노력으로 내가 선택한 삶을 살려고 노력해야 하는 것입니다. 이런 과정들을 통해서 의식적인, 주체적인 삶들을 살려고 계속해서 노.. 더보기
끌리는 사람들은 어떻게 말할가요 ? 간단하게 만들어라. 기억하게 만들어라 시선을 끌게 만들어라 재미있게 만들어라 -레오 버넷 1. 먼저 거부감이 안들어야 합니다! 감정이 없는 로봇처럼 질문과 대답만 있는 정보만을 제공해주는 대화는 즐거울가요 ? 계속해서 가르치려고만 하는 사람.. 대화가 즐거운가요 ? 외모가 정리정돈이 안되어서 깔끔하지 못한 사람.. , 영업하려는 느낌이 강한사람.. 이런 종류 외에도 많은 유형의 사람들이 있습니다.. 우리는 이런 거부감이 들수도 있는 사람이 되면 안됩니다. 그러려면 어떻게 해야하냐! 바로 녹음입니다! 사람들은 대체로 나 자신을 모르는 경우가 너무도 많습니다. 실제로 자기계발 컨설턴트 분야 혹은 비즈니스 관련 컨설턴트의 과정을 보다보면 대부분사람들이 내가 무엇을 좋아하고 무엇을 잘하는지 그리고 무엇을 해야 .. 더보기
성공을 부르는 리더의 법칙 (1) : 나 자신을 알라 누구나 꿈꾸는 성공이라는 목표를 달성하기 위해서는 반드시 뛰어난 리더십이 필요하다. 하지만 아무리 능력이 뛰어나다고 해도 구성원과의 원활한 소통 없이는 결코 조직을 성장시킬 수 없다. 따라서 훌륭한 리더가 되기 위해서는 본인만의 확고한 신념뿐만 아니라 상대방을 이해하고 포용할 수 있는 넓은 마음도 갖추어야 한다. 그렇다면 이러한 자질을 갖춘 리더가 되기 위해서는 어떻게 해야 할까? 본 칼럼에서는 수많은 경영자들의 사례를 통해 효과적인 리더십 발휘 방법에 대해 살펴보고자 한다. 세계 최대 규모의 온라인 쇼핑몰 아마존닷컴의 창립자이자 CEO인 제프 베조스는 탁월한 리더십 덕분에 오늘날의 자리에 오를 수 있었다. 그는 직원들에게 항상 이렇게 강조한다고 한다. "리더십은 곧 신뢰입니다. 저는 제 팀원들을 전적으.. 더보기
비즈니스 모델 만들기 (How to make Business modell(BM)) 비즈니스 모델 이란 기업의 제품이나 서비스의 전달방식 , 수익창충방법 등을 정리한 모형을 말합니다. 많은 사람들이 비즈니스 모델과 수익 모델을 혼동하고 있는데 수익모델은 비즈니스 모델 안에 속해 있는정도 라고 생각하면 됩니다. 비즈니스 모델엔 대표적으로 '비즈니스모델캔버스' 와 ' 린캔버스' 이렇게 2가지 캔버스를 제일 많이 사용합니다. 8. 핵심파트너 ( Key Partnership) 고객의 니즈가 점점 세분화 되고 비즈니스가 점점 복잡해 지면서 하나의 기업이 모든걸 해결할 수 있는 일의 범위가 축소 되고 있습니다. 설령 해낸다고 해도 시간과 비용이 효율적이지 않은 경우가 많습니다. 그리하여 다른 기업들과의 제휴를 통해서 효율성을 극대화 시킬 방법을 찾는것이 좋습니다. 광고 , 개발 , 디자인 등과 같.. 더보기
스스로 공부하게 만드는 육아법 1 칭찬도 기술 입니다! 몇해전 EBS에서 칭찬의 역효과 라는 주제로 다큐멘터리가 나온적이 있었습니다. 생각없이 한 칭찬들이 아이의 태도와 능력에 안좋은 영향을 줄수도 있다는 내용이었습니다. 칭찬은 고맙다 라고 해야 합니다. 잘했다! 못했다! 라는 것들을 나누다보면 아이는 못한것들은 숨기려 하기 마련입니다. 저희 아들도 이제 한달뒤면 4학년인데 예전엔 안그랬는데 3학년 중반부터 잘못한 행동 혼날수도 있는 것들은 숨기려 하고 심지어 본인에게 불리한것들은 말을 안하기도 하였습니다. 잘했다 라는 칭찬에 중독되다 보면 계속해서 잘한것만 강조하고 못한건 숨기는 성향이 되버릴수 있습니다. 그러니 잘했어! 라는 칭찬보다는 고맙다! 라고 하는것이 더욱 좋습니다. 그리고 잘했어 라는 칭찬은 수직관계의 느낌이지만 고마워~ 라.. 더보기
< 등촌역PT / 등촌역헬스 > 취침 전 단백질 어떻게 섭취해야 하나! 안녕하세요. 등촌역pt 전문 센터 플러스버닝 퍼스널트레이닝 센터 트레이너 손지형입니다. 오늘은 단백질 섭취에 관한 이야기중 하나를 해볼텐데요. 퍼스널 트레이닝 혹은 웨이트 트레이닝을 하시는 분들은 다들 단백질 섭취를 잘해주어야 한다고 귀에서 피가 날 정도로 많이 들어 보셨을것입니다. 단백질(프로틴) 그리하여 대부분분들이 본인의 체중의 1배에서 3.2배 까지 단백질 섭취를 해주고있으실텐고 대부분분들이 1.5배에서 2.2 배 사이로 섭취하고 계실겁니다. 그럼 50키로의 체중을 가지고 계신분은 하루에 단백질 섭취를 1.5배 드신다고 한다면 하루에 단백질 섭취해야 하는 양이 약 75g정도의 단백질을 섭취해야 하는데 이는 닭가슴살을 300그람 정도 섭취해주어야 하는 양이고 아침 점심 저녁으로 100그람씩 섭취해야.. 더보기
쿠팡이츠 후기 및 장단점 쿠팡이츠 후기 / 및 장단점에 대해서 제가 약 한달간 해보고 느낀점을 공유 해 보도록 하겠습니다. 먼저 할수 있는 일들을 여러가지 찾아보았고 그중에 가장 활성화가 되어 있는 쿠팡플렉스 , 쿠팡이츠 , 배민커넥트 등을 좀 해보기로 하였습니다. 쿠팡이츠와 , 배민 커넥트는 신청할 때 온라인 강의를 들어야 하는데 두군데의 내용은 비슷합니다. 혹은 똑같은 부분도 있습니다. 다 듣고 나선 10문제 정도의 테스트를 실시 하는데 어렵지 않고 누구나 합격하실수 있는 문제들입니다. 들으면서 쿠팡 플렉스도 가입하고 어플을 다운받았습니다. 배민커넥트와 쿠팡이츠는 도보 , 자전거 , 오토바이 , 자동차 이 3가지로 모두 가능하며 도보가 가장 짧은 거리의 배달을 주고 자동차는 가장 먼거리의 배달을 배정해 줍니다. 배민은 AI .. 더보기

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